00 · Meditationen
Zurück
in die
Stille.
Wähle eine Spur. Starte ruhig. Mehr muss diese Seite nicht erklären.
01 · Orientierung
Kurz
ankommen.
Atem. Gewicht. Boden. Stimme. Ein klarer Punkt, an dem du wieder bei dir landest.
02 · Audio
Wähle
deine Spur.
Alle Meditationen folgen der inneren Ordnung des Buchs. Erst Spur wählen, dann hören.
Noch keine Spur gewählt
Wähle eine Meditation aus der Liste.
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